2019年11月17日，英语学院召开“青春正能量，暖阳入心间”秋冬季心理调适主题班会，从而加强学生心理健康建设，让学生能够进一步增强对自我了解，解决在秋冬季易出现的情绪波动问题，进行良好的心理调适。

班会开展期间，同学们积极配合完成精美的主题板报设计，其次各班团支书发表讲说，并向同学们介绍此次班会的主题及相关内容，紧接着同学们展开讨论，积极发表各自意见，对于本次班会主题同学们有诸多看法。

新生由于受文化、气候、地域和饮食等方面差异影响，现阶段易出现情绪与精神状态上的波动，对大学的适应性需要多加关注。大二学生，一方面由于学业课程的增加，未能及时适应角色;另一方面由于成为组织活动的骨干，可能面临学习与工作冲突，出现熬夜和焦虑。大三学生，正面临着考研还是工作的选择，其焦虑和迷茫更是大学生涯不可避免的一个阶段，故而要及时做好心理疏导。大四学生即将从校园走向社会，身份转换的不适感以及对未来的担心是需要关注的重点。

大学生应适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调。同时要树立正确三观，掌握应对心理健康的科学方法，并且合理调控情绪，更要学会及时沟通及时心理疏导。

学工办主任及辅导员老师高度重视此次班会，对此次班会进行严格审核，同学们也积极配合，通过此次班会，同学们意识到秋冬季心理调适及心理健康的重要性，此后大家会及时做好心理疏导，保持心理健康。